Introducción al Mindfulness

Publicado por el Sep 11, 2019 en Actividades, Talleres formativos

Vive con consciencia plena.

Nuestra coworker, Jessica Pedrero de rietequieretesuperate organiza un taller de Mindfulnes para la tarde de los lunes 23 y 30 de septiembre

Días: 23 y 30 de septiembre.
Hora: De 18 a 20h (El curso completo son los dos días)

Aprende a hacer una pausa ⌛en el ajetreo 💥de la vida diaria que te permita conectar con tus recursos 💪 para volver a recuperar la calma 🌈, vivir plenamente🔝❤ y ser más eficaz🤓👌.

Con meditaciones formales e informales.

Vente y te enseñaré la filosofía del mindfulness. Explicaré y realizaremos técnicas sencillas pero muy eficaces que podrás poner en práctica en tú vida diaria.

Contenidos del taller

  • Explicación Mindfulness
  • Práctica comer consciente
  • Porqué nos cuesta meditar
  • Meditar en un minuto
  • Prática de escaneo corporal
  • Tus pensamientos no son hechos
  • La Autocompasión
  • El manejo del dolor
  • Práctica: suavizar, calmar, permitir

Precio del taller: 15€

Traer fruta, frutos secos o snack para la realización de una de las prácticas.

Más información e inscripciones 634551882

Máximo 10 personas.

¡Comparte a quién pueda interesar!

Gracias! 😊

Puedes ver mi experiencia en:

https://www.linkedin.com/in/jessicapedrero-coachyformadora/

www.rietequieretesuperate.es

Llama ahora