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Impresiones de el programa Mindfulness «Vivir consciente»

Publicado por el Jul 14, 2016 en Actividades, Noticias, Talleres formativos

El día 2 de Julio finalizó el programa de Mindfulness «Vivir Consciente«, el cual constó de 6 sesiones semanales consecutivas desde que comenzó el día 28 de Mayo en Insula Coworking.

En este programa se busca trabajar una serie de ejercicios atencionales enfocados a distintos aspectos de nuestra experiencia cotidiana (respiración, pensamientos, emociones,…) de una forma amable y curiosa. Con ello, se abre un nuevo enfoque y, combinado con psicoeducación, se intenta dar sentido al por qué de ese funcionamiento y fenómenos.
Han sido 8 personas las que han formado parte de este primer pase, siendo la experiencia muy gratificante dado que se ha contado con un grupo muy proactivo e interesado que ha favorecido en todo momento el desarrollo de las sesiones. La vivencia del programa ha sido referida como útil y enrriquecedora, tanto para el propio facilitador como para los participantes del mismo.

-«He aprendido a estar más presente en mi vida«, «Siento que puedo conectar conmigo de una forma más amable» o «Ahora dispongo de herramientas para los momentos de estrés» son algunas de las frases recogidas por los protagonistas de esta primera toma de contacto con Mindfulness, lo cual me llena de satisfacción y ganas de seguir desarrollando e implementando «Vivir Consciente«- Son parte de las conclusiones de César González, facilitador del programa.
Para todas aquellas personas e interesados que no pudieron asistir en un primer momento, César impartirá un segundo pase a partir de Septiembre (plazas limitadas y fecha por confirmar).
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