Vivir consciente. Taller Mindfulness 6 sesiones

El próximo sábado 21 de mayo a las 12h tendrá lugar en nuestro espacio la presentación de una serie de talleres (6 sesiones en total) que impartirá César Ismael González Psicólogo y alumno del experto en “Mindfulness en contextos de salud” de la Universidad complutense de Madrid.

El ritmo de vida, las exigencias socio-culturales y la falta de educación en inteligencia emocional son algunas de las causas por las que la mayor parte de la población sufre de problemas relacionados con la ansiedad y la depresión, trastornos psicológicos cada vez más frecuentes.

Todo ello hace muy interesante el acercamiento de la filosofía y las prácticas de Mindfulness que, a través del desarrollo de la atención plena, permite una observación de la realidad desde una posición amable, brindando un espacio personal en el que aprender a responder sin reaccionar y aceptar la realidad tal cual es, sin resignarse a ella.

Nos parece que puede resultar muy útil la adquisición de estas competencias en el desarrollo de la vida personal y laboral y por ello hemos decidido ofrecer nuestro espacio para el desarrollo de la misma.

Las sesiones tendrán lugar una vez a la semana, en principio en horario de sábados mañana, aunque todos estos detalles se facilitarán en la presentación de este sábado 21