Introducción al Mindfulness
Vive con consciencia plena.
Nuestra coworker, Jessica Pedrero de rietequieretesuperate organiza un taller de Mindfulnes para la tarde de los lunes 23 y 30 de septiembre
Días: 23 y 30 de septiembre.
Hora: De 18 a 20h (El curso completo son los dos días)
Aprende a hacer una pausa ⌛en el ajetreo ?de la vida diaria que te permita conectar con tus recursos ? para volver a recuperar la calma ?, vivir plenamente?❤ y ser más eficaz??.
Con meditaciones formales e informales.
Vente y te enseñaré la filosofía del mindfulness. Explicaré y realizaremos técnicas sencillas pero muy eficaces que podrás poner en práctica en tú vida diaria.
Contenidos del taller
- Explicación Mindfulness
- Práctica comer consciente
- Porqué nos cuesta meditar
- Meditar en un minuto
- Prática de escaneo corporal
- Tus pensamientos no son hechos
- La Autocompasión
- El manejo del dolor
- Práctica: suavizar, calmar, permitir
Precio del taller: 15€
Traer fruta, frutos secos o snack para la realización de una de las prácticas.
Más información e inscripciones 634551882
Máximo 10 personas.
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Puedes ver mi experiencia en:
